Individuální psychoterapie
Psychoterapie je prostor, kde můžete být sami sebou. Společně se díváme na to, co vás trápí, co se opakuje nebo kde cítíte, že se chcete posunout.
Nejde jen o „řešení problému“, ale o postupné porozumění sobě – svým emocím, vztahům, vnitřním nastavením. Je to hlubší proces, který potřebuje čas, důvěru a bezpečí.
Psychoterapie může být užitečná, pokud prožíváte úzkost, smutek, vnitřní napětí, vztahové obtíže, nízké sebevědomí nebo když chcete lépe porozumět sami sobě.
Jak spolupráce obvykle probíhá:
- setkáváme se pravidelně (nejčastěji jednou za 14 dnů)
- jedno sezení trvá 50 nebo 90 minut
- délka spolupráce je individuální – od několika měsíců po delší období
Jak poznat, co je pro vás vhodné?
Pokud si nejste jistí, zda zvolit psychoterapii nebo poradenství, můžeme to společně probrat na úvodním setkání. Forma spolupráce se vždy přizpůsobuje vašim potřebám, očekáváním a tématu, se kterým přicházíte.
Moje nabídka
Deprese a úzkosti
Krátkodobá spolupráce zaměřená na konkrétní situaci a rychlou orientaci v tom, co právě řešíte. Vhodné, když procházíte náročným obdobím, zvažujete důležité rozhodnutí nebo potřebujete uchopit aktuální potíže – například zvládání stresu, vztahové třenice, profesní dilemata či velké životní změny. Společně nabídneme pohled zvenčí, praktické nástroje a jasné kroky, které pro Vás budou dávat smysl.
ADHD u dospělých
Terapeutická podpora, která pomáhá s pozorností, organizací, prokrastinací a emočním přetížením, aby bylo snazší fungovat v práci i ve vztazích. Na rozdíl od krátkého coachingu pracuje i s hlubšími vzorci (úzkost, sebehodnota) a rozvíjí dovednosti jako plánování a návyky, regulace emocí a impulzů, komunikace, hranice a přijetí neurodiverzity. Cílem je porozumět svému fungování a vybudovat udržitelný systém opory pro více klidu, soustředění a sebedůvěry.
Podpora při IVF
Citlivá podpora pro jednotlivce i páry v jakékoli fázi léčby (příprava, cyklus, období po neúspěchu), kdy do hry vstupuje úzkost, nejistota, tlak okolí i dopad na vztah a sexualitu. Terapie jde za rámec poradenství – pomáhá zpracovat hlubší vzorce a buduje dovednosti: regulaci stresu a emocí, zvládání čekání, otevřenou komunikaci v páru i se zdravotníky a informované rozhodování. Cílem je úleva, větší odolnost a pocit vlivu – bez ohledu na výsledek.